Иногда трудно отвлечься и посмотреть на ситуацию реально, приняв все факты, а не эмоции. Женщины особенно имеют склонность к эмоциональности. Это качество имеет положительную сторону, так как означает, что мы относимся к своему делу со всей страстью.

 

Вместо мгновенной реакции я задаю себе несколько вопросов:

1. Я жалуюсь? Жалоба – это довольно-таки естественная реакция, но она никуда меня приводит, лишь расстраивает. Если нужно дать выход чувствам, я использую другие отдушины. Пытаюсь дать себе 20 минут, а затем начинаю двигаться дальше и забываю обо всем происшедшем.
2. Я задумываюсь над вещами, над которыми не имею контроля или над которыми имею?  Нет нужды злиться на те вещи, которыми управлять не можешь.
3. Я зацикливаюсь на негативе вместо того, чтобы сказать «Я не делаю этого» или «Я не делаю того»? Нужно постараться перечислить вещи, которые могу сделать для улучшения ситуации. Например, «Я буду играть усерднее каждую минуту на паркете», «Я заполучу хорошее отношение», «Я возьму контроль над теми вещами, над которыми смогу, а о других забуду».

Итак, когда я чувствую, что начинаю реагировать, стараюсь вспомнить, что нормальный ответ приносит больше результата, даже если требует немного терпения.

Воспоминания по фотографии

WNBA.com «Воспоминания по фото» просит игроков посмотреть на свое фото и рассказать о том, что на ней запечатлено – о своих мыслях в тот момент игры и что фотография смогла приоткрыть в их образе. Защитница Нью-Йорк Либерти Бекки Хэммон говорит о повреждении колена, полученном в конце прошлого сезона; о поддержке фанатов и партнеров по команде в последующие дни. 

В тот момент

     

Поддержка фанатов и одноклубниц

«Это было здорово. Мой телефон звонил без остановки, и явно, это лучше, чем, если бы он не звонил совсем.  Все великолепно. Множество ободрительных слов. И это не конец света. Люди проходили через подобное и раньше, люди терпят еще более худшие вещи, и переживают все в итоге. Это я использовала для мотивирования и подстрекания самой себя. И хотя все проходило хорошо, поддержка была великолепной".

Это можно пережить

«Шерил Свупс прошла через это, Тамика Катчинс...Таких людей много, и я думаю, что важнейшая вещь - сохранять самообладание, положительное настроение и остающийся позитив.